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Sollte man trotz Muskelkater zum Schwimmtraining gehen?
Es ist nicht empfehlenswert, mit Muskelkater zum Schwimmtraining zu gehen. Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass die Muskeln noch nicht vollständig erholt sind und weitere Belastung könnte zu Verletzungen führen. Es ist besser, dem Körper Zeit zur Erholung zu geben, bevor man wieder ins Training einsteigt. **
Was ist eine Muskelkater im Schwimmbad?
Ein Muskelkater im Schwimmbad ist ein Zustand, bei dem die Muskeln nach intensivem Schwimmen oder Training im Wasser schmerzen und sich steif anfühlen. Dies tritt aufgrund der Belastung der Muskeln während des Schwimmens auf, insbesondere wenn ungewohnte Bewegungen oder eine hohe Intensität ausgeführt werden. Der Muskelkater im Schwimmbad kann durch Dehnung, Ruhe und Erholung behandelt werden. **
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Produkte zum Begriff Muskelkater:
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Heunec - Charaktier Muskelkater 24 cm – Weiches Kuscheltier von Heunec zum Sammeln & LiebhabenDer Charaktier Muskelkater von Heunec ist ein liebevoll gestaltetes Kuscheltier mit Wiedererkennungswert. Mit seiner Größe von 24 cm eignet sich der plüschige Muskelkater ideal zum Kuscheln, Spielen und Sammeln. Das detailreiche Design und die weiche Oberfläche machen ihn zu einem besonderen Begleiter für Kinder und Fans außergewöhnlicher Charakter‐Plüschtiere. Dank der hochwertigen Verarbeitung liegt das Kuscheltier angenehm in der Hand und überzeugt durch seine langlebige Qualität. Ob als Geschenk, dekoratives Element im Kinderzimmer oder als Teil einer Charaktier‐Sammlung – der Muskelkater sorgt für Spielspaß und gute Laune. Ein originelles Plüschtier für alle, die klassische Kuscheltiere mit Charakter lieben. Produktdetails auf einen Blick: Charaktier Kuscheltier „Muskelkater“ Größe: ca. 24 cm Weiches Plüschmaterial Hochwertige Verarbeitung Ideal zum Kuscheln, Spielen und Sammeln Geeignet für Kinder14,99 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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AQUASTIC Omni 50N Neopren-Schwimmhilfe für Wassersport## AQUASTIC OMNI SCHWIMMHILFE --- ## AQUASTIC: Catch The Flow Wasser, Bewegung, Freiheit. Die **Marke AQUASTIC** ist eine hervorragende Wahl **für alle, die ihre Zeit aktiv am Wasser verbringen** und jeden Moment genießen möchten. **SUP-Boards für Anfänger und Fortgeschrittene**, aufblasbare Kajaks, Schwimmhilfen, Wassersportbekleidung, -schuhe, Tauchzubehör und Strandausrüstung. Lassen Sie sich vom Wasserabenteuer mitreißen und finden Sie Ihren Rhythmus mit **AQUASTIC**. Entdecken Sie die Produkte, die vom Olympiasieger und vierfachen Weltmeister im Segeln – **Mateusz Kusznierewicz** – empfohlen werden. --- Diese Weste kombiniert Sicherheit, Komfort und Ästhetik. Entwickelt für aktive Anwender, eignet sie sich ideal zum Stand-Up-Paddling, Kajak- oder Schlauchbootfahren. Leicht, komfortabel und einfach zu bedienen – Ihr unverzichtbarer Begleiter auf dem Wasser. **MATERIALIEN – KOMFORT UND LANGLEBIGKEIT:** Die Weste besteht aus **90% weichem Neopren und 10% Polyester**, was für hohen Komfort und Flexibilität bei dynamischen Bewegungen sorgt. Das Innere ist mit leichtem, hochgradig auftriebsfähigem Polyethylenschaum gefüllt, was die Sicherheit erhöht, ohne zu belasten. **ERGONOMISCHER SCHNITT – VOLLE BEWEGUNGSFREIHEIT:** Der spezielle Schnitt passt sich perfekt der Silhouette an und schränkt die Bewegung nicht ein. Dank der ergonomischen Konstruktion bewährt sich die Weste im Stehen und Sitzen, z. B. im Kajak oder auf dem SUP-Board. Sie können sich voll und ganz auf Ihre Aktivität konzentrieren. **GRÖSSEN UND AUFTRIEB – PASSEND ZU IHREM GEWICHT:** Für eine effektive Funktion muss die Schwimmhilfe optimal auf Gewicht und Körperbau abgestimmt sein. Die AQUASTIC Omni ist in sechs Größen erhältlich: - **XXS** (30–40 kg, 65–80 cm Brustumfang, Auftrieb: 35 N) - **XS** (40–50 kg, 70–85 cm, Auftrieb: 40 N) - **S** (50–60 kg, 80–95 cm, Auftrieb: 40 N) - **M** (60–70 kg, 85–105 cm, Auftrieb: 45 N) - **L** (70–90 kg, 95–115 cm, Auftrieb: 50 N) - **XL** (90+ kg, 105–130 cm, Auftrieb: 50 N) Diese Abstimmung garantiert die ordnungsgemäße Funktion in Gefahrensituationen. **SICHERHEITSZERTIFIKAT – NORM EN ISO 12402-5:** Die Weste erfüllt die europäische Norm **EN ISO 12402-5** (Schwimmhilfe der 50N-Klasse). Dies garantiert, dass das Produkt für die Verwendung auf dem Wasser getestet wurde und eine wirksame Auftriebsunterstützung bietet. **VERWENDUNGSZWECK – EINSATZ IM WASSERSPORT:** Die AQUASTIC Omni eignet sich hervorragend zum Stand-Up-Paddling, für Kajaktouren, zum Angeln vom Schlauchboot oder zum Jetskifahren – ideal für Freizeitsportler und erfahrene Anwender. **TECHNISCHE DATEN:** - **Sportart:** Wassersport, SUP, Kajak und Rafting - **Auftrieb:** 50N - **Pflegehinweise:** Nicht bleichen/chlorieren, nicht im Trockner trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen - **Normen, Zertifikate:** CE, EN ISO 12402-5 - **Material:** Neopren, Polyester, Polyethylen - **Marke:** AQUASTIC - **Saison:** Ganzjährig - **Geschlecht:** Damen, Herren - **Herkunftsland der Marke:** Polen - **Code:** 2000151129 - **Verschlussart:** Universell - **Warnhinweise:** Schützt nicht vor dem Ertrinken. Keine Rettungsweste. Nur unter direkter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. **DETAILLIERTE WARNHINWEISE:** Vor der Verwendung die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen. Eine Nichtbeachtung erhöht das Unfallrisiko. Eine Schwimmhilfe ist keine Rettungsweste. Sie unterstützt das Halten an der Wasseroberfläche, garantiert jedoch keine vollständige Sicherheit in Notsituationen. Eine unsachgemäße Verwendung oder schlechte Passform kann die Wirksamkeit beeinträchtigen. Kinder müssen stets von Erwachsenen beaufsichtigt werden. Gefahren im Zusammenhang mit der Nutzung: 1. Unpassende Größe und Passform 2. Unsachgemäße Verwendung 3. Gefahren für Kinder 4. Grenzen der Ausrüstung Die Einhaltung dieser Regeln erhöht Ihre Sicherheit auf dem Wasser. Die richtige Auswahl, regelmäßige Überprüfung und das Bewusstsein für die Grenzen der Ausrüstung sind entscheidend für Komfort und Sicherheit.31,99 €*Versand: 4,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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SIMA SCHWIMMHILFE - STKSIMA SCHWIMMHILFESIMA Schwimmhilfe 2-6 Jahre, 15-30 kg von SIMA Sicher: Doppelkammer-System mit Rückschlagventil Für Kinder und Jugendliche von 6 bis 12 Jahren Für ein Gewicht von ca. 30 bis 60 kg Für Allergiker geeignet TÜV/GS-geprüft9,95 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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SIMA SCHWIMMHILFE - 1SIMA SCHWIMMHILFE Diese Schwimmflügel von SIMA sind mit einem sicheren Doppelkammer-System mit Rückschlagventil ausgestattet - somit ist Sicherheit stets garantiert. Sie sind TÜV/GS-geprüft und entsprechen der Norm EN 13138-1 - für noch mehr Verlässlichkeit. Die Größe 1 ist geeignet für Kinder und Jugendliche von 6 bis 12Jahren und einem Gewicht von ca. 30 bis 60 kg, während die Größe 2 ausgelegt ist für Erwachsene ab 12 Jahren und einem Gewicht über 60 kg. Darüber hinaus sind sie phthalatfrei und somit optimal für Allergiker.9,95 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kann man mit Muskelkater ins Schwimmbad gehen?
Ja, man kann mit Muskelkater ins Schwimmbad gehen. Schwimmen ist eine gelenkschonende Sportart, die den Körper gleichmäßig belastet und die Durchblutung fördert. Dadurch kann Muskelkater sogar gelindert werden. Es ist jedoch wichtig, auf seinen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. **
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Statt Muskelkater im Po, habe ich Muskelkater in den Beinen.
Muskelkater tritt auf, wenn die Muskeln überanstrengt werden und kleine Risse in den Muskelfasern entstehen. Es ist möglich, dass du beim Training oder bei einer Aktivität, bei der die Beine stark beansprucht werden, eine übermäßige Belastung erfahren hast, was zu Muskelkater in den Beinen führt. Es ist wichtig, sich ausreichend zu erholen und die Muskeln zu dehnen, um den Muskelkater zu lindern. **
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Kann Muskelkater wandern?
Ja, Muskelkater kann wandern. Dies liegt daran, dass Muskelkater durch winzige Risse in den Muskelfasern verursacht wird, die durch übermäßige Belastung entstehen. Wenn benachbarte Muskeln oder Muskelfasern ebenfalls überlastet werden, kann der Schmerz in andere Bereiche des Körpers wandern. Dies kann dazu führen, dass der Muskelkater an einem Tag an einer Stelle spürbar ist und am nächsten Tag an einer anderen Stelle. Es ist wichtig, den betroffenen Muskeln Zeit zur Erholung zu geben und sie nicht weiter zu überlasten, um die Heilung zu unterstützen. Wenn der Muskelkater jedoch sehr stark oder langanhaltend ist, sollte ein Arzt konsultiert werden, um sicherzustellen, dass keine schwerwiegendere Verletzung vorliegt. **
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Was bewirkt Muskelkater?
Muskelkater entsteht durch winzige Risse in den Muskelfasern, die durch ungewohnte oder intensive körperliche Aktivität verursacht werden. Diese Mikroverletzungen führen zu Entzündungen im Muskelgewebe, die Schmerzen und Steifheit verursachen. Der Körper reagiert darauf, indem er Reparaturprozesse in Gang setzt, um die Muskelfasern zu heilen und zu stärken. Dadurch können die Muskeln im Laufe der Zeit an Belastung anpassen und werden widerstandsfähiger gegenüber ähnlichen Belastungen in der Zukunft. **
Was ist Muskelkater?
Muskelkater ist eine schmerzhafte Empfindung in den Muskeln, die in der Regel 24 bis 48 Stunden nach ungewohnter oder intensiver körperlicher Aktivität auftritt. Es entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern und einer daraus resultierenden Entzündungsreaktion im Gewebe. Die Schmerzen können durch Ruhe, leichte Bewegung und Dehnung gelindert werden. **
Muskelkater oder Hexenschuss?
Muskelkater tritt normalerweise nach intensiver körperlicher Aktivität auf und äußert sich durch Schmerzen und Steifheit in den betroffenen Muskeln. Ein Hexenschuss hingegen ist ein plötzlicher, stechender Schmerz im unteren Rückenbereich, der durch eine Verletzung oder Überlastung der Muskeln oder Bänder verursacht wird. Um die genaue Ursache festzustellen, ist es wichtig, die Symptome zu beobachten und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen. **
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Produkte zum Begriff Muskelkater:
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Fußmassageroller und Doppel Igelball mit eBook für Plantarfasziitis, Muskelkater🌀 KOMPLETTSET FÜR SCHMERZLINDERUNG, REGENERATION UND WOHLBEFINDEN. Der Fußmassageroller und der Doppel-Igelball bieten eine tiefe, gezielte Massage und helfen, Schmerzen und Verspannungen durch Plantarfasziitis, Fersenschmerzen und Muskelermüdung zu reduzieren. Ideal zum Aufwärmen vor dem Training oder zur Entspannung danach. Sie fördern die Regeneration, beugen Verletzungen vor und verbessern Mobilität, Haltung und Durchblutung. 🎯 MASSAGEROLLER MIT DOPPELTER KRÜMMUNG. Das ergonomische Design passt sich der natürlichen Fußform an und massiert die Fußgewölbe tief und angenehm. Die Noppen stimulieren die Fußreflexzonen und fördern die Durchblutung für sofortige Erleichterung nach dem Sport oder einem langen Tag im Stehen. 🟡🟡 DOPPEL-IGELBALL. Perfekt für die Selbstmassage von Füßen, Waden, Rücken, Armen, Nacken und Schulterbereich. Die Doppelstruktur passt sich den Körperkurven an und ermöglicht eine umfassende Massage. Ideal zum gezielten Lösen von Verspannungen und Triggerpunkten. Fördert Beweglichkeit, Elastizität und Wohlbefinden. 📖 HANDBUCH ZUR PLANTARFASZIITIS. Auf der Verpackung befindet sich ein QR-Code, über den Sie eine Anleitung mit praktischen Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Plantarfasziitis abrufen können, um das Set bestmöglich zu nutzen. 🏋️♂️ PRAKTISCHE TASCHE. Halten Sie Roller und Ball sauber und ordentlich und nehmen Sie sie überall mit hin: ins Fitnessstudio, Yoga, Pilates, ins Büro, vor Wettkämpfen oder auf Reisen zum Dehnen. ⭐ HOCHWERTIGE MATERIALIEN. Aus rutschfestem, langlebigem und waschbarem Material hergestellt. Eine tolle Geschenkidee für jedes Alter, ideal für Menschen mit Fußschmerzen oder für alle, die sich täglich entspannen möchten.20,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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AQUASTIC Omni 50N Neopren-Schwimmhilfe für Wassersport## AQUASTIC OMNI SCHWIMMHILFE --- ## AQUASTIC: Catch The Flow Wasser, Bewegung, Freiheit. Die **Marke AQUASTIC** ist eine hervorragende Wahl **für alle, die ihre Zeit aktiv am Wasser verbringen** und jeden Moment genießen möchten. **SUP-Boards für Anfänger und Fortgeschrittene**, aufblasbare Kajaks, Schwimmhilfen, Wassersportbekleidung, -schuhe, Tauchzubehör und Strandausrüstung. Lassen Sie sich vom Wasserabenteuer mitreißen und finden Sie Ihren Rhythmus mit **AQUASTIC**. Entdecken Sie die Produkte, die vom Olympiasieger und vierfachen Weltmeister im Segeln – **Mateusz Kusznierewicz** – empfohlen werden. --- Diese Weste kombiniert Sicherheit, Komfort und Ästhetik. Entwickelt für aktive Anwender, eignet sie sich ideal zum Stand-Up-Paddling, Kajak- oder Schlauchbootfahren. Leicht, komfortabel und einfach zu bedienen – Ihr unverzichtbarer Begleiter auf dem Wasser. **MATERIALIEN – KOMFORT UND LANGLEBIGKEIT:** Die Weste besteht aus **90% weichem Neopren und 10% Polyester**, was für hohen Komfort und Flexibilität bei dynamischen Bewegungen sorgt. Das Innere ist mit leichtem, hochgradig auftriebsfähigem Polyethylenschaum gefüllt, was die Sicherheit erhöht, ohne zu belasten. **ERGONOMISCHER SCHNITT – VOLLE BEWEGUNGSFREIHEIT:** Der spezielle Schnitt passt sich perfekt der Silhouette an und schränkt die Bewegung nicht ein. Dank der ergonomischen Konstruktion bewährt sich die Weste im Stehen und Sitzen, z. B. im Kajak oder auf dem SUP-Board. Sie können sich voll und ganz auf Ihre Aktivität konzentrieren. **GRÖSSEN UND AUFTRIEB – PASSEND ZU IHREM GEWICHT:** Für eine effektive Funktion muss die Schwimmhilfe optimal auf Gewicht und Körperbau abgestimmt sein. Die AQUASTIC Omni ist in sechs Größen erhältlich: - **XXS** (30–40 kg, 65–80 cm Brustumfang, Auftrieb: 35 N) - **XS** (40–50 kg, 70–85 cm, Auftrieb: 40 N) - **S** (50–60 kg, 80–95 cm, Auftrieb: 40 N) - **M** (60–70 kg, 85–105 cm, Auftrieb: 45 N) - **L** (70–90 kg, 95–115 cm, Auftrieb: 50 N) - **XL** (90+ kg, 105–130 cm, Auftrieb: 50 N) Diese Abstimmung garantiert die ordnungsgemäße Funktion in Gefahrensituationen. **SICHERHEITSZERTIFIKAT – NORM EN ISO 12402-5:** Die Weste erfüllt die europäische Norm **EN ISO 12402-5** (Schwimmhilfe der 50N-Klasse). Dies garantiert, dass das Produkt für die Verwendung auf dem Wasser getestet wurde und eine wirksame Auftriebsunterstützung bietet. **VERWENDUNGSZWECK – EINSATZ IM WASSERSPORT:** Die AQUASTIC Omni eignet sich hervorragend zum Stand-Up-Paddling, für Kajaktouren, zum Angeln vom Schlauchboot oder zum Jetskifahren – ideal für Freizeitsportler und erfahrene Anwender. **TECHNISCHE DATEN:** - **Sportart:** Wassersport, SUP, Kajak und Rafting - **Auftrieb:** 50N - **Pflegehinweise:** Nicht bleichen/chlorieren, nicht im Trockner trocknen, nicht bügeln, nicht chemisch reinigen - **Normen, Zertifikate:** CE, EN ISO 12402-5 - **Material:** Neopren, Polyester, Polyethylen - **Marke:** AQUASTIC - **Saison:** Ganzjährig - **Geschlecht:** Damen, Herren - **Herkunftsland der Marke:** Polen - **Code:** 2000151129 - **Verschlussart:** Universell - **Warnhinweise:** Schützt nicht vor dem Ertrinken. Keine Rettungsweste. Nur unter direkter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. **DETAILLIERTE WARNHINWEISE:** Vor der Verwendung die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen. Eine Nichtbeachtung erhöht das Unfallrisiko. Eine Schwimmhilfe ist keine Rettungsweste. Sie unterstützt das Halten an der Wasseroberfläche, garantiert jedoch keine vollständige Sicherheit in Notsituationen. Eine unsachgemäße Verwendung oder schlechte Passform kann die Wirksamkeit beeinträchtigen. Kinder müssen stets von Erwachsenen beaufsichtigt werden. Gefahren im Zusammenhang mit der Nutzung: 1. Unpassende Größe und Passform 2. Unsachgemäße Verwendung 3. Gefahren für Kinder 4. Grenzen der Ausrüstung Die Einhaltung dieser Regeln erhöht Ihre Sicherheit auf dem Wasser. Die richtige Auswahl, regelmäßige Überprüfung und das Bewusstsein für die Grenzen der Ausrüstung sind entscheidend für Komfort und Sicherheit.31,99 €*Versand: 4,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sollte man trotz Muskelkater zum Schwimmtraining gehen?
Es ist nicht empfehlenswert, mit Muskelkater zum Schwimmtraining zu gehen. Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass die Muskeln noch nicht vollständig erholt sind und weitere Belastung könnte zu Verletzungen führen. Es ist besser, dem Körper Zeit zur Erholung zu geben, bevor man wieder ins Training einsteigt. **
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Was ist eine Muskelkater im Schwimmbad?
Ein Muskelkater im Schwimmbad ist ein Zustand, bei dem die Muskeln nach intensivem Schwimmen oder Training im Wasser schmerzen und sich steif anfühlen. Dies tritt aufgrund der Belastung der Muskeln während des Schwimmens auf, insbesondere wenn ungewohnte Bewegungen oder eine hohe Intensität ausgeführt werden. Der Muskelkater im Schwimmbad kann durch Dehnung, Ruhe und Erholung behandelt werden. **
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Kann man mit Muskelkater ins Schwimmbad gehen?
Ja, man kann mit Muskelkater ins Schwimmbad gehen. Schwimmen ist eine gelenkschonende Sportart, die den Körper gleichmäßig belastet und die Durchblutung fördert. Dadurch kann Muskelkater sogar gelindert werden. Es ist jedoch wichtig, auf seinen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. **
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Statt Muskelkater im Po, habe ich Muskelkater in den Beinen.
Muskelkater tritt auf, wenn die Muskeln überanstrengt werden und kleine Risse in den Muskelfasern entstehen. Es ist möglich, dass du beim Training oder bei einer Aktivität, bei der die Beine stark beansprucht werden, eine übermäßige Belastung erfahren hast, was zu Muskelkater in den Beinen führt. Es ist wichtig, sich ausreichend zu erholen und die Muskeln zu dehnen, um den Muskelkater zu lindern. **
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Ungerechts, Bodo: Lehrplan Schwimmsport Band 1: TechnikLehrplan Schwimmsport Band 1: Technik , Schwimmen - Wasserball - Wasserspringen - Synchronschwimmen , Zünd- & Glühanlagen > Autoteile & Zubehör , Auflage: 2., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 200910, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ungerechts, Bodo~Volck, Gunther~Freitag, Werner, Auflage: 09002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 238, Keyword: Schwimmen; Schwimmtechnik; Schwimmtraining, Fachschema: Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Wassersport/Segeln, Fachkategorie: Schwimmen, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hofmann GmbH & Co. KG, Verlag: Hofmann GmbH & Co. KG, Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 259, Breite: 192, Höhe: 20, Gewicht: 829, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783778034200, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 35308534,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kann Muskelkater wandern?
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